Od dłuższego czasu bardziej doceniam swoje zdrowie, chociaż w przeszłości bywało bardzo różnie. Dzisiaj moje zdrowie jest czymś dla mniej najważniejszym i staram się o nie dbać w jak najlepszy sposób. Co jest dla mnie owym najlepszym sposobem? Przede wszystkim to, na co zawsze zwracam uwagę, to moja codzienna dieta.
Regularnie sięgam po owoce!
Staram się jeść owoce, warzywa, dobre mięso, staram się by moja codzienna dieta była zbilansowana. W tym celu udałam się oczywiście do dietetyka, który w kwestii ustalenia właściwej diety jest osobą i instytucją jak najbardziej właściwą. Dzięki wizycie u dietetyka zupełnie zmieniło się moje spojrzenie na kwestię dobrej diety, na kwestię zdrowego odżywiania. Niewątpliwie nie mogłam także zapomnieć o aktywności fizycznej i wydawać by się mogło, że najlepszym sposobem jest udanie się i zwrócenie o pomoc do trenera personalnego, ale ja postanowiłam ćwiczyć na własną rękę i muszę przyznać, że mi się to opłaciło. Na pewno więc mogę z czystym sumieniem polecić wam sport, jako aktywność regularną, niemal codzienną. Nie będziecie żałować ponieważ efekty przyjdą szybciej niż myślisz.
Życzę powodzenia w dalszych działaniach... ;)
OdpowiedzUsuńSamozaparcie i dobry plan to początek sukcesu!
OdpowiedzUsuńOd pewnego czasu ja również zwracam szczególną uwagę na to co jem.. Wcześniej były same treningi i trochę przymykałam oko na odżywianie. Ale tak jak mówisz, czuć niesamowitą różnicę!
OdpowiedzUsuńJeśli masz ochotę poznać mnie i mojego bloga, zapraszam na:
http://behealthylady.blogspot.de