Restrykcyjna dieta

Wielu z nas, zwłaszcza ci którzy mają problemy z nadwagą stara się odchudzać. Na pewno wiemy także że nie jest to zadanie proste ani tez łatwe ponieważ wymaga cierpliwości, ograniczeń, wyrzeczeń a także wielką ilość samodyscypliny. Niektórzy nawet wybierają bardzo restrykcyjna dietę, której to celem jest bardzo szybka utrata zbędnych kilogramów. Zanim jednak zastosujemy taką dietę warto się zastanowić. Przede wszystkim jest to dieta wymagająca wielu wyrzeczeń, a dłużej prowadzona jest bardzo wyczerpująca dla organizmu. Jako że praktycznie nic nie możemy jeść, nasz organizm cierpi na niedobory witamin i minerałów, a to może być po prostu groźne w skutkach. Jeśli więc szukasz diety, restrykcyjna powinna włączyć ci w głowie czerwoną lampkę. Lepiej wybrać coś co dłużej daje efekty, jednak jest o wiele zdrowsze dla naszego organizmu.

Shut Up!

Jak ujędrnić pośladki i się pozbyć cellulitu?

Macie cellulit? Ja do tej pory nie miałam, ale zrozumiałam, ze w każdej chwili może mi się przytrafić. Wiecie, że cellulit nie wybiera? Nieważne czy ktoś jest wysportowany czy wysuszony, nieważne czy ktoś jest otyły czy delikatnie zapuszczony – możesz go w każdej chwili zobaczyć na swoich pośladkach, udach, łydkach. Przeraża mnie to! Co w takim razie mam zrobić, żeby mu przeciwdziałać, albo żeby się go pozbyć jeśli już go mam?

Odpowiedzi poszukałam na „mądrych stronach” i znalazłam! Zaraz was oświecę! ;)

Okazuje się, że najpopularniejszym domowym zabiegiem na cellulit jest tak zwany body-wrapping. Body-wrapping to inaczej wysmarowanie ciała żelem wyszczuplającym i owinięcie go folią na jakąś godzinkę. I co nam to daje? Otóż podczas tego czasu gdy leżymy zawinięte w kokon składniki aktywne pochodzące z koncentratu wyszczuplającego do bodywrappingu wnikają w naszą skórę i rozbijają tkankę tłuszczową, która się pod nią zgromadziła. Kurczę jakoś nie mogłam w to uwierzyć. Mimo tego, że wszystkie laski zachwalają sobie te koncentraty wyszczuplające, jakoś tak nie mieściło mi się to w głowie, że taki prosty i w sumie niedrogi zabieg może działać. Postanowiłam, że muszę to sprawdzić. Kupiłam w sklepie koncentrat cynamonowy do zabiegów body-wrapping i od dwóch tygodni go stosuję. Właściwie, to użyłam go dopiero dwa razy, ale już widzę efekty. Fakt – cellulitu nie miałam, ale nie to jest najważniejsze. Skóra na moich pośladkach widocznie się zmieniła. Stała się bardziej jędrna, gładka i napięta. Myślę, że gdybym miała cellulit już powoli by znikał. Taki body-wrapping naprawdę działa! Podczas zabiegu czuje się, mrowienie, pieczenie, wnikanie koncentratu w głąb komórek. O bardzo podobnych odczuciach pisały laski na forach, które borykały się z cellulitem, także myślę, że to nie ściema.

Wiem jedno, będę stosować ten koncentrat wyszczuplający (chyba, że następny kupię o innym zapachu), bo dzięki niemu mam wrażenie, że problem cellulitu mnie nie dotyczy!

Zdrowy tryb życia

Obecnie naprawdę często poruszanym tematem w świecie jest zdrowy tryb życia. Jest o tym problemie głośno, w telewizji, w prasie, a także często rozmawiamy ze znajomymi. Każdy z nas pragnie być zdrowy, czuć się dobrze, a tym samym żyć długo i aktywnie. Z całą pewnością warto zastosować zdrową dietę w naszym codziennym życiu. Powinna opierać się ona przede wszystkim o warzywa i owoce, a także wiele innych suplementów, które wprowadzą do naszego organizmu znaczną ilość wartościowych minerałów oraz witamin. Dodatkowo zdrowy tryb życia związany jest również ze sportem. Aktywność powinna być regularna, a także dobrze przez nas wybrana aby po prostu szybko nam się nie znudziła. Zdrowy tryb życia to podstawa w naszej codziennej egzystencji.

Suplementy i zdrowie

O zdrowie dbać jest bardzo łatwo. Tak mogłoby się właśnie wydawać, ale tak naprawdę nie jest to łatwe, gdyż przede wszystkim wymaga to zastosowania odpowiednich metod. Jednym z popularniejszych środków stosowanych dla poprawy zdrowia, są suplementy diety. Czy jednak suplementy diety naprawdę mogą pomóc w uzyskaniu lepszego zdrowia? W moim przypadku suplementy diety odegrały zbyt ważną rolę.

Zaufałam, iż to właśnie one mi pomogą w lepszym życiu codziennym, że one sprawią, że będę zdrowa. Tak naprawdę to stosowanie suplementów diety bez odpowiedniej diety oraz bez regularnych treningów powodowało tylko i wyłącznie moją frustrację. Stosowałam suplementy diety, ale nie pomyślałam także o diecie, a to przecież ona ma w tym miejscu kluczowe znaczenie.

Forget...

Pewne elementy zdrowia

Od dłuższego czasu bardziej doceniam swoje zdrowie, chociaż w przeszłości bywało bardzo różnie. Dzisiaj moje zdrowie jest czymś dla mniej najważniejszym i staram się o nie dbać w jak najlepszy sposób. Co jest dla mnie owym najlepszym sposobem? Przede wszystkim to, na co zawsze zwracam uwagę, to moja codzienna dieta. 

Regularnie sięgam po owoce!

Staram się jeść owoce, warzywa, dobre mięso, staram się by moja codzienna dieta była zbilansowana. W tym celu udałam się oczywiście do dietetyka, który w kwestii ustalenia właściwej diety jest osobą i instytucją jak najbardziej właściwą. Dzięki wizycie u dietetyka zupełnie zmieniło się moje spojrzenie na kwestię dobrej diety, na kwestię zdrowego odżywiania. Niewątpliwie nie mogłam także zapomnieć o aktywności fizycznej i wydawać by się mogło, że najlepszym sposobem jest udanie się i zwrócenie o pomoc do trenera personalnego, ale ja postanowiłam ćwiczyć na własną rękę i muszę przyznać, że mi się to opłaciło. Na pewno więc mogę z czystym sumieniem polecić wam sport, jako aktywność regularną, niemal codzienną. Nie będziecie żałować ponieważ efekty przyjdą szybciej niż myślisz.